映像部祈祷会

水曜日の夜は、21時10分から映像部祈祷会をSkypeで行っています。
オンライン礼拝・証し動画・新システムなどのために祈っていますp(^_^)q

ダイエット

今晩の体脂肪率25%
73.5kgでした。
体脂肪率15%・65kgを目指すぞ！！
最近、食品のカロリーをひたすらチェックしてます(^_^;)

ダイエット宣言

先日、現実と向き合うために体脂肪計を購入。
のったら恐ろしい事実が。
体脂肪率28%
いわゆる肥満です（；￣ェ￣）
ということで、ダイエット宣言

今日は、餃子

今日は、妻の誕生日と子どもたちが帰ってきたということで、
子どもたちの大好きな手作り餃子ですp(^_^)q
白菜をまるごと一個、みじん切りです。疲れた（；￣ェ￣）

あと少し(￣◇￣;)

子どもたちはすでに限界に
目の下のクマがやばい
（；￣ェ￣）

羽田到着

羽田到着！
お昼のバイキングでお腹がいっぱいだったので、遅い夕食をとって帰宅です＼(^o^)／

離陸

今から離陸です！
子どもたちが、脱出の手引きを熱心に見ています。
「どうしたら、ここから降りることになるの？」
と質問攻めです(￣◇￣;)