体力

最近、体力の必要性を感じおります。
自転車だけだと、運動強度が低いので時間がかかります。
そこで、ジョギングを取り入れることに。
34才、体に調子を聞きながら進めようと思います。
すでに、膝に違和感が・・・

ひかる